НЕНАСИЛЬСТВЕННОЕ ОБЩЕНИЕ С ОЛЬГОЙ НГУЕН
ТРЕНИНГ СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЙ «Живем дружно и счастливо»
КАК ПОСТРОИТЬ БЛИЗКИЕ ОТНОШЕНИЯ СО ВТОРОЙ ПОЛОВИНКОЙ И ПЕРЕДАТЬ МОДЕЛЬ БЕЗОПАСНОЙ ПРИВЯЗАННОСТИ В СУПРУЖЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ ДЕТЯМ
ГДЕ??
Кипр, Лимассол:
10-11 июня (сб-вс) — вариант для ПРОДОЛЖАЮЩИХ ННО*
суббота 9-18
воскресенье 9-17
*для начинающих, кто НЕ прошел еще 2 дня ННО, не знает и не применяет эмпатию и самоэмпатию — спросите нас о варианте «для начинающих» (доп. 4 часа, 9.00-13.00 пт. 9 июня)
По статистике шансы семейной пары на развод повышаются с рождением каждого ребенка. (1) И практически все семьи проходят через кризисы отношений. А когда у нас есть дети, у нас меньше ресурса, меньше сил что-то изменить и бороться за счастье.
Иногда кажется, что проще все разрушить и построить новые отношения, учесть прежние ошибки и стать наконец-то счастливой… Но увы, проблема не в людях, которые нас окружают. Дело и в нас самих! В той модели, по которой мы строим отношения. В нашей взрослой привязанности.
Очень много в наше время говорят о привязанности детей. О том, как важно быть надежной опорой для ребенка. Но увы, если мы сами не имеем безопасной привязанности, сколько бы теории мы не изучали, дети будут строить свои отношения по нашим шаблонам. (2)
Какие же это шаблоны?
- “Убегай-догоняй” Муж и жена должны обсудить отпуск. Чем больше жена настаивает, звонки, смс, тем больше муж отдаляется. Начинаются отговорки, что у него квартальный отчет, много работы, болит спина. Наконец он просто игнорирует все разговоры, уткнувшись в телефон/компьютер/планшет/газету.
- «Я сама» В итоге, женщина уставшая догонять, обижаясь, делает все сама и перестает разговаривать с мужем. То есть оба партнера уходят в состояние “замереть”. В этом состоянии можно жить довольно долго и осознать всю тяжесть положения уже после того, как выросли дети. Чаще всего ситуация заканчивается разводом. И это совершенно не понятно окружающим: такая прекрасная была семья, все тихо-мирно! А на самом деле между супругами много лет была пустота, заполненная только заботой об общих детях. (3)
С помощью ННО можно прекратить эти игры!
Если люди замечают такие шаблоны, то с помощью ненасильственного общения их можно «развернуть», изменить привычные сценарии.
У пар очень довольно часто возникают ссоры:
- Ты никогда не моешь посуду!
- Я целый день просидела с детьми и хочу получить хотя бы чуть-чуть своего личного времени! Почему у нас отдыхает только папа?
- Ты не уделяешь мне внимание…
Как ни странно, не так важно, что мы говорим в эти моменты…
Бывает ссора о том, что не удовлетворены потребности вокруг привязанности. Эти потребности человек в интимных отношениях ставит на первое место.
И даже если супруг помоет посуду, чтобы от него наконец отвязались, потребность остается не удовлетворена. Не в посуде было дело…
ННО дает нам понять в чем суть!
Можно ли работать над привязанностью взрослых? Можно ли изменить привязанность в семье? Можно! Как это бывает:
- Партнер может быть источником вашей силы в том случае, если есть безопасная привязанность. В таком случае у нас в жизни есть крепкая опора.
- Избегающая привязанность, когда партнер холодно относится, не целует в щечку, не приносит цветы… Чаще всего выражает любовь тем, что деньги зарабатывает и, возможно, что-то делает по дому. Его сложно расшевелить на какую-либо романтику. Он как будто избегает по-настоящему близких отношений.
- Амбивалентная, беспокойная привязанность. Когда вторая половинка все время ревнует, устраивает сцены, если поздно вернулась с работы, проверяет смс или отчеты о карте сбербанка, куда потратила деньги. Постоянно достает!
ННО и нейробиология переводит это поведение на язык понимания: внутри есть какая-то ранимость и есть зона комфорта. И ННО помогает очертить, где у нашего партнера зона комфорта, а где мы можем создать совместную зону комфорта и разорвать порочный круг взаимных претензий.
Мы стремимся к безопасной привязанности как к золотому стандарту, но нам может быть комфортно уже в пути к этому идеалу. Когда отношения теплеют, появляется больше понимания… и ЛЮБВИ!
Я помню себя в первые годы брака, до рождения ребенка. Хотя, как у многих из нас, родившихся в СССР, или в России (5), моя взрослая привязанность была далека от безопасной… У нас было больше времени и на себя, и друг на друга, было больше терпения и ресурса. Если были несогласия, было время поговорить.
Было время сходить погулять, посмотреть вместе фильм, куда-то съездить. Меньше стресса и неопределенности!
С появлением первого ребенка (восторг и радость для нас обоих!), наши отношения в паре попали в статистику семейных отношений, стало не до веселья. (1) Первый год жизни моей дочери … бессонница, переезд, болезни, новая работа и докторская мужа, мой уход с работы (а я работала и училась до рождения ребенка)!
Меньше времени вместе, меньше времени объясниться, меньше времени вкладывать в наши отношения. Ссоры, споры, раздоры…. Вам такое знакомо? Видели у себя или у других?
И тогда я впервые встретилась с ННО. Мы решили что нужно что-то делать, спасать отношения и обратились за помощью к медиатору. В тот раз во время работы мы смогли увидеть собственные потребности. Это была настоящая победа.
Мы были усталые, страдали бессонницей, ссорились, муж как раз тогда начал писать докторскую. Не смотря на это мы нашли время, прошли через несколько медиаций и я начала свой путь ННО.
С тех пор у нас появилась вторая дочка, было и многое другое: перемены работы и бизнеса, болезни, уход близких и любимых людей, переезд, проблемы с финансами.
Я верю, что, благодаря ННО, несмотря на трудности, мы могли оставаться вместе. Несмотря на разные факторы, которые статистически были против нас (моя небезопасная привязанность с самого начала, травматические обстоятельства рождения первого ребенка, разница в культурах и языке).
К сожалению, если есть трещина в привязанности пары, то есть если привязанность не безопасная, даже без каких-то больших происшествий семья переживает настоящие испытания на прочность. (4)
Проблемы как ледоруб вонзаются в эту трещину и две льдины расходятся и плывут параллельным курсом. И не редко отдаляются друг от друга настолько, что отношения распадаются.
Муж говорит, что, если бы не ННО, то развелись бы в первые годы после рождения дочки.
ННО помогло мне заметить наши трещины и начать с ними работать.
Работа продолжается до сих пор :). Не могу сказать, что у нас все идеально, нам есть над чем трудиться! И это труд, который делает нас ближе.
ННО помогло мне, и я хочу передать добро «по кругу», помогая семьям стать крепче!
ПРИГЛАШАЮ ВАС!
КАК ПОСТРОИТЬ БЛИЗКИЕ ОТНОШЕНИЯ СО ВТОРОЙ ПОЛОВИНКОЙ И ПЕРЕДАТЬ МОДЕЛЬ БЕЗОПАСНОЙ ПРИВЯЗАННОСТИ В СУПРУЖЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ ДЕТЯМ
Что будет в программе тренинга:
- Нейробиология
- Как мы заходим в непродуктивные паттерны
- Разбор ситуаций участников
- Узнавание своих состояний, узнавание состояний в партнере
- Типичные паттерны поведения
- Какие роли мы играем и что с этим делать
- Как вести себя, если назревает ссора
- Что делать, если возникает напряжение в отношениях
- Сценки
- Примеры того, как можно справляться с различными ситуациями
- ННО в движении, арт-ННО, ННО и метафорические карты
Для кого этот тренинг:
- Для тех, у кого есть близкие отношения: супруг или супруга, девушка или парень.
- Тем, кто развелся, может быть не один раз, и видит, что наступает на одни и те же грабли. Тем, кто хочет в следующих отношениях не совершать прежние ошибки.
- Тем, кто боится вступать в близкие отношения, потому что есть плохой пример их родителей, бабушек и дедушек.
- Тем, кто хочет передать своим детям хорошую модель безопасно привязанных супружеских отношений. Ее не передашь, если не демонстрируешь ежедневно со своим партнером.
- Для тех, кому важно доброе отношение к детям, кому важна безопасная привязанность.
- Для тех, кто не может договориться со своим партнером. Например, разрешать ли детям есть сладкое. Сколько часов смотреть мультики или вообще не давать их смотреть. Что делать, если свекровь или теща идет против ваших правил.
- Если в интимных отношениях вы чувствуете ранимость. Со знаниями ННОи нейробиологии мы можем найти эту ранимость и варианты позаботиться об этом.
Ведущая:
Ольга Нгуен — первый русскоязычный сертифицированный тренер Международного центра ННО.
Изучает ННО более 11 лет, преподает с 2007 года. Прошла сертификацию в 2012 году и считает это одним из главных достижений в свой жизни.
Проживает в Англии и Малайзии, где ведет активную тренерскую работу. Воспитывает двоих детей, имеет обширную практику применения ННО с детьми разных возрастов, включая малышей.
Кроме того, успешно применяет ННО в бизнесе, ведении тренингов, организации и ведении групп.
Города, в которых проводила живые тренинги Ольга:
(Великобритания) Хебден Бридж, Скиптон, Лидс, Брэдфорд, Бернли-в-Варфдэйле, Хаддерсфилд, Банбери (Оксфордшир)
(Ирландия) Дублин, Галвэй, Корк, Нэйс (в Кильдаре)
(Россия) Санкт-Петербург, Новосибирск
(Малайзия) Петалинг Джая (область Селангор, возле Куала Лумпура), Куала Лумпур.
Ссылки из текста:
(1) Джон Готтман, “Испытание Ребенком”, Джон Медина “Правила развития мозга Вашего ребенка”
(2) Даниэль Сигель, “Майндсайт”
(3) Сью Джонсон “Держи меня крепко” Sue Johnson “Hold Me Tight” (эти два паттерна+”найди виноватого” “Ты поздно с работы вернулся, куда тут что планировать” “А кому я на работе зарабатываю, пашу до вечера?”)
(4) Стан Таткин “Wired for love” (“Рожденный любить”? “Нейронные цепи любви”? “Запрограммированный любить”?) Sue Johnson “Hold me tight” (“Держи меня крепко”)
(5) http://www.sudexp.org/publ/14-1-0-1273 — безопасная привязанность в России — от 6 до 42% , в разных исследованиях.
Это важно!
Благодаря текущим обстоятельствам Ольги и ее возможности приехать на Кипр, удалось сделать стоимость максимально доступной!
Давайте не будем ждать, пока будет следующая возможность и поучаствуем в тренинге Ольги сейчас!
Адрес проведения тренинга:
Кипр — пишите Ольге Белогривцевой, чтобы узнать.
ВОПРОСЫ?
Пишите и звоните нам:
Ольга Белогривцева, Кипр: olga@humaneparenting.org +357 99 205 769
Что насчет детей?
Мамы малышей, которые еще не ходят и не ползают, могут прийти на тренинг с детьми. Просим мам с детьми постарше или привести кого-то, кто будет за ними смотреть. Чтобы мамы могли поучаствовать в тренинге. Большая часть тренинга — это практика. По опыту, пройти тренинг бывает невыполнимо, если одновременно смотреть за ребенком. Еще один вариант — пишите Ольге Белогривцевой (координаты вверху), чтобы узнать подробности присмотра за детьми участников тренинга (по запросу)